기운이 좋아지는 방법이 있을까요?
요즘 일도 잘 안풀리고 운도 안 좋은것같고 기운도 그닥 좋은 것 같지 않아요 좋아지고 싶은데 어떻게하면 이게 괜찮아질까요? 고민입니다.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 생각의 전환을 해서 긍정적인 생각을 가지려고 노력해보세요. 그리고 일이 안풀려도 잘풀릴날도 있을테니 축쳐져 있지말고 좋아하는 것을 찾아 해보면 좋을듯 해요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
사람의 마음이라는 것이 하나가 꼬이면 다른 곳도 다 꼬인다고 생각하기 때문에 더 일이 꼬이기 쉽습니다.
그렇기 때문에 약간 일상의 전환이 필요할 것으로 보이는데 취미활동이나 혹은 기분이 좋아지는 사람들과 함께 여행을 간다거나 혹은 안 좋았던 일을 잊을 수 있도록 운동을 열심히 하는 등 발상의 전환을 한번 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 강가딘입니다.
일단 몸이 건강해야 마음도 건강해지는 법입니다.
몸에 좋은 한약이나 보약을 드시는걸 추천드립니다.
시중에 파는 흑염소도 좋습니다. 몸에 기가차면 모든게 잘 풀릴겁니다.
안녕하세요. 빨간긴꼬리165입니다.
이 부분은 제가 직접 경험하고 지금도 실천하고 있는 확실한 방법이 있습니다.
심박계를 구매하시고 정상인의 심박일 경우 130이상 160 미만으로 최소 30분 이상의 런닝을 해보세요.
과학적으로도 중강도의 운동을 할 경우 기분이 나아지는 호르몬이 나올 뿐만 아니라 체력 증진까지 가질 수 있습니다.
다만 최소 100일 까지는 적응하기 위해 좀 더 피로 할 수 있습니다.
저의 경우 운동을 시작하기 전까지 무력감이나 우울감이 조금 있었는데, 운동 시작 한 후로는 새로 태어난 수준으로 살고 있습니다.
꼭 몸을 움직여 보세요. 몸을 움직이면 피곤하긴 하지만 체력이 올라가면서 삶의 긍적적인 극적인 효과를 느끼시리라 확신합니다.
안녕하세요. 건강맨입니다.
과일이나 견과류 드셔보세여
오렌지 등 감귤류, 호두∙아몬드 등 견과류, 오트밀∙통밀 토스트 등 통곡물을 섭취하세요. 감귤류는 비타민C가 풍부해 면역체계에 좋고, 견과류에는 스트레스 호르몬을 없애 주는 오메가-3 지방산이 풍부해요