생활
김에도 식이섬유가 많이 들어있나요?
안녕하세요.
오늘 아침에 김을 먹다가 문득 김에도 식이섬유가 많이 들어있는지 궁금해졌습니다. 미역과 같은 해조류에는 많이 들어있는 것으로 알고 있는데 김도 어찌보면 해조류니까...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
김에는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 김의 식이섬유 함량은 100g당 1.7g으로, 양배추의 약 16배, 귤의 약 30배에 해당합니다. 식이섬유는 열량이 거의 없고 대장의 운동을 촉진시켜 변비 증상 완화에 좋습니다. 또한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
김에도 식이 섬유가 많이들어있습니다. 식이섬유 외에도 머리카락을 탈색 방지하는 엉양소도 많이 들어있는것으로 알고있습니다.