머리를 비우는 방법이 뭐가있을까요?
요새 스트레스를 받는 일들이 너무 많아서 정말 죽을 것 만 같습니다. 텐션의 높낮이가 심해지고 그로 인해 오는 반동이 감당이 안됩니다. 저를 힘들게 하는 만드는 것들 중 일부를 비우고 한동안은 잊고 지내고 싶은데 어떻게 해야 할까요..
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
