고민상담
진짜 너무 스트레스 받을것 같아요 ..
어떤 사람 때문에 요즘 스트레스 받고 너무 힘드네요 스트레스 날릴 방법 뭐 없을까요? 진짜 매일 매일 깨어나기가 싫을 정도에요 ㅠㅠ.
5개의 답변이 있어요!
만일 그 경우가 피할 수 업는 경우라며는 쉽지 는 않을거 가튼데여, 스트레스를 날리고 싶더라도 게속 마주하면 게속 스트레스를 받을수 밖에 없어서여, 최대한 그 사람을 멀리할 수 잇는 방법을 찾는 게 최선 이구여, 그게 안댈떄는 스트레스를 풀 수 있는 대체제 같은 걸 찾아야 할 거 가타여, 음악도 좋구여, 그림도 조아여 운동도 좋구여. 감성 표출하기에 그만한 게 없다고 하더라거여.
사람때문에 받는 스트레스는 평생 따라다니는것 같아요.
그게 사람과 함께 섞여 살아야 하는 우리로서는 졸업은 할 수 없을것 같구요...단지 같은 일이 있어도 스트레스의 강도는 사람마다 많이 달라요. 1정도의 스트레스를 받고 본인 생활에 전혀 영향을 끼치지 않는 사람도 있고 같은 상황에서 10의 스트레스를 받으며 본인 건강까지 해치는 사람도 있구요.
제 생각엔 좀 장기적인 해결방법이라면 본인의 그릇을 키워야해요. 인문학적인 소양도 넓히고 왜 상대가 그런 행동을 하는지에 대한 통찰력이나 이해심도 넓히고...그렇게 살다보면 어느순간 어떤 상황에서 별로 휘둘리지 않는 자신을 발견할 수 있을거예요.
단기적으로 어떤 사람이 너무 보기 싫은데 봐야하는 상황이라면....예전에 읽었던 책에서 그 상대에게 본인이 키우는 애완동물 가면을 상상속에서 씌워보라 하더라구요.
예를 들면 직장상사 모자에 치와와를 상상하며 이상한 행동을 하면 또 울 치와와가 떼를 쓰는구나, 아이구 귀여워...이렇게 상상력을 동원한다는거죠.
이러나 저러나 저도 지금도 미운놈은 밉더라구요 ㅋㅋ
세상 사람이 다 좋으면 얼마나 좋을까요?
열심히 살아가는 님의 하루를 응원합니다!^^
무슨일인지 모르겠지만 스트레스 받을땐 그냥 연차쓰거나 아무것도 안하고 생각없이 혼자 훌쩍 떠나 놀러가보시는거 추천드려요 너무 타인때문에 스트레스 받지마세요 그러기엔 너무 아까운 내 청춘이잖아요ㅠ