안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아닙니다. 보통 저녁 10시에서 1~2시에 나오기 때문에 이 시간에 자지 않는다면 성장호르몬 수치가 낮습니다. 따라서 성장기 때는 취침시간을 최대한 저녁 10시 이전에 해주시는 것이 좋으며 낮과 밤이 바뀐 상태로 오랫동안 생활한다면 키에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 성장호르몬은 낮보다 밤에 많이 나오기 때문에 저녁 시간이라고 하는 것이며 다른 나라의 시차를 생각했을 때 다른 나라 시간으로 저녁 시간 10시 정도에 보통 호르몬이 나옵니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림