여행 6일 햇는데 비행기 내리자 피로가 ㅜㅜ 밀려오고 나어땋게 🏃‍♂️

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

비염 증상 아픔 천식어랄때 크게 아픔 큰수술어릴때 힘

복용중인 약

없습니다

피로감 밀려오고 몸살 난것 같아요

6일 여행 ✈️ 😎 해 후유증

힘들네요

어떻게 하면 피로가 여행 여독을 해소 가능할까 말까

알려 주세요

목이 간질간질 하고 춥고 그래요

어깨 등 아픔

바디 프랜드 마사지 해도 결리고 땡기는것

약국에서 무거운 가방 매서 몸살 났되요 ㅋㅋ

거기 바람 많이 불고 추워거든요 😂

ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요.

비행기를 타고 오며 겪은 기압 변화와 긴장감 때문에 몸이 일시적으로 많이 지친 상태일 수 있습니다.

우선 미지근한 물을 충분히 마셔 몸의 순환을 돕고 건조해진 점막을 촉촉하게 적셔주는 것이 좋아요.

오늘은 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시킨 뒤 평소보다 조금 더 일찍 잠자리에 들어보세요.

충분한 숙면과 영양 섭취가 이루어지면 며칠 내로 예전의 활기를 금방 되찾으실 수 있을 거예요.

감사합니다.