노래가 뇌에서 잊혀지지 않고 게속 반복되느 이유?

Question

어떤 노래를 하나 들엇는데여, 이게 머릿속에서 지워지지않구 자는내내 생각나서 잠도 방해받고 그랫는데여,

뇌에서 이렇게 한번 들어 박혀서 잊혀지지 않고 반복되는 것은 왜그런 것인지

생명전문가의 개인 의견을 통해서알구시퍼여?

Answer 1

안녕하세요. 노래를 한 번 들었을 뿐인데 머릿속에서 계속 반복되고, 심지어 잠자리에 누워서도 멜로디가 끊임없이 떠오르는 현상은 생각보다 많은 사람이 경험하는 자연스러운 뇌의 작용입니다. 이 현상을 생물학적으로 보면 뇌가 음악을 기억하고 다시 활성화하는 과정과 관련이 있는데요, 실제로 음악을 들을 때 뇌는 단순히 소리를 받아들이는 것에 그치지 않고 청각을 담당하는 영역을 비롯해 기억, 감정, 주의집중과 관련된 여러 영역을 함께 활성화합니다.

특히 노래에는 일정한 박자와 반복되는 멜로디가 있기 때문에 뇌가 그 패턴을 쉽게 학습합니다. 예를 들어 후렴구처럼 짧고 반복적인 부분을 여러 번 들으면 뇌 속에 음악의 구조가 비교적 강하게 저장될 수 있습니다. 재미있는 점은 노래 전체를 정확하게 기억하지 못하더라도 특정 멜로디나 가사 한 부분만 계속 떠오를 수 있다는 것인데요, 한 번 멜로디가 활성화되면 뇌가 다음 음을 예측하면서 자연스럽게 그 뒤의 음까지 이어 붙이기 때문에 마치 머릿속에서 노래가 실제로 재생되는 것처럼 느껴지게 됩니다. 또한 노래가 계속 생각나는 데에는 주의집중과 기억의 관계도 중요합니다. 낮에는 일을 하거나 사람과 대화하는 등 여러 가지 활동을 하기 때문에 뇌의 주의가 다른 곳으로 향합니다. 그러면 머릿속에서 반복되는 노래를 잘 인식하지 못할 수 있으며, 반대로 잠자리에 누워 주변이 조용해지면 외부에서 들어오는 자극이 줄어들면서 뇌가 내부의 기억이나 생각에 더 많은 관심을 기울이게 됩니다. 이때 낮에 들었던 노래가 다시 떠오르면서 반복적으로 재생되는 것입니다. 특히 잠을 자려고 할 때 노래가 더 강하게 느껴지는 이유도 여기에 있는데요, 잠들기 직전에는 몸은 쉬려고 하지만 뇌의 활동이 갑자기 완전히 멈추는 것은 아닙니다. 하루 동안 경험했던 정보와 기억을 정리하는 과정이 이어지기 때문에 최근에 들은 음악이나 인상적인 경험이 다시 떠오를 수 있습니다. 그래서 어떤 노래를 저녁에 반복해서 들은 뒤 잠자리에 들면 그 멜로디가 계속 머릿속을 맴돌면서 잠드는 것을 방해하기도 합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임형준 수의사입니다.

노래가 머릿속에서 반복되는 현상은 이어웜 이라 하며, 기억회로와 청각이미지가 계속 활성화되면서 생깁니다. 특히 멜로디가 단순하고 반복적이거나 감정적으로 인상적일수록 잘 나타납니다. 피곤하거나 스트레스가 많을 때 더 심해질 수 있고, 다른 활동에 집중하거나 노래를 끝까지 한 번 듣는 것이 완화에 도움이 되기도 합니다.

Answer 3

말씀하신 것처럼 머릿속에서 특정 노래가 계속 반복되는 현상을 과학에서는 '이어웜' 또는 '불수의적 음악 상상'이라 합니다.

가장 큰 원인은 청각 회로의 무한 루프인데, 뇌의 측두엽에 있는 청각 작업 기억 회로가 강하거나 반복적인 멜로디를 스스로 계속 재현하기 때문입니다.

또한 뇌는 곡 전체가 아닌 특정 구절만 기억할 때 이를 끝나지 않은 과제로 인식해서 마무리를 위해 계속 재생하기도 하고, 특히 잠자리에 들면 외부 자극이 줄어들면서 뇌의 내면 생각 네트워크가 활성화되어 맴도는 소리가 더 선명해집니다.

증상을 줄여주는 방법은 생각보다 간단할 수 있는데, 노래를 처음부터 끝까지 듣거나 생각해서 뇌에 끝이라는 신호를 주거나, 껌을 씹어 청각 회로의 주의를 다른 곳으로 돌리는 것이죠.