단거리 달리기는 무조건 포어풋을 사용해야 하나요

Question

단거리 달리기를 잠시 연습해야 하는데 처음부터 끝까지 무조건 포어풋으로 달려야 하는 건가요

그리고 다리를 최대한 뻗어야 하는 건지 최대한 몸에 가깝게 해서 포어풋이 편한 자세를 취해야 하는 건지 궁금합니다

Answer 1

단거리의 경우 속도와의 싸움이므로,

포어풋은 어쩔 수 없는 선태 중에 하나 입니다.

미드풋, 리어풋으로 달릴 경우 그 만큼 속도에 대해서 손해를 볼 수 있기 때문에,

포어풋으로 뛰어줘야 합니다.

그리고 상체를 숙여주고 달리시면 보다 더 효율적인 달리기가 될 수 있습니다.

Answer 2

단거리 달리기에서는 꼭 포어풋으로만 달릴 필요는 없어요. 많은 선수들이 포어풋을 사용하지만, 처음에는 편안한 자세로 시작해도 괜찮습니다. 다리를 뻗는 것도 중요하지만, 너무 뻗지 않고 자연스럽게 뛰는 것이 더 좋습니다. 포어풋으로 달릴 때는 몸에 가까운 자세를 취하면 더 편할 수 있어요. 연습하면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요!