헬린이 3개월차 초보입니다. 운동을 꼭 분할로 해야할까여?
안녕하세여. 유투브나 인터넷 정보들을 보다보면 2분할 3분할 이런식으로 나눠서 운동을 권하던데, 꼭 그렇게 해야지 효과적인 걸까여?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 입이방정입니다.
분할 운동을 해야만 부위 하나 하나 집중해서 운동할수도 있을뿐더러 근육에게 휴식시간을 제공함으로써 더 많은 근성장을 할수 있습니다.
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헬린이 3개월차 초보입니다. 운동을 꼭 분할로 해야할까여?
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