고민상담
꽤소란스러운기술자
별거 아닌 일인데 최악의 결과를 가정하고 불안해해요
과거 후회는 둘째치고 그 일로 인해 일어날 가능성이 희박한 데도 최악의 상황을 가정하고 혼자서 시뮬레이션하며 괴로운데요. 어떻게 다스려야 하나요??
9개의 답변이 있어요!
별거 아닌 일이 최악의 결과를 만드는 것은
거의 가능성이 낮은 편으로
그런 일에 너무 불안해 하시는 것은
결코 질문해주신 분에게 유리한 것이 없습니다.
너무 불안해 하지마세요.
과거가 발목잡는다는게 이런게
아닐런지요
말씀처럼 과거의 후회보다는 그 과거의 행동으로
불안하고 초조 하시는게 아닐까요?
그럼 과거의일을 바로 잡을수있는지 보셔야 하지
않을까 합니다
그 과거 행동이라든지 아니면 본인의 잘못돈 말 이라든지 그런것 말이죠.
잘못이 있다면 고쳐보면 될것이고
말이 있다면 사과하면 될것이고
문제는 머리속 잔재가 남아있는 상태로는
시간이 지나면 또 그러지 않을까 하는데요
스스로 다독여 보면 생각하시는게 마음에 평화가
올듯 싶네요
무엇인가 불안함이 있어 자꾸 그런 상황을 생각하고 걱정하는것 같아요
저도 그런적이 있었는데 저는 누구에게나 있는 상황일수있다라고 생각하고 마음을 편하게 하고 친구들이랑 자주 만나 웃으며 이야기하며 이겨냈어요
그것은 정신장애 정신 병입니다. 저도 그렇습니다. 예민한 성격이고 잠도 잘 못 자고 잘 깨고 예민한 성격이라는 것이죠. 일반적인 사람과 다른 사람입니다 그러나 이런 것들을 치료를 한다거나 약을 먹어야 되거나 그런 거는 아닙니다. 정신병원 정신과에서는 장애라고 말을 하겠죠.장애라는 게 나쁜 말 같지만 아주 자연스러운 말이라고 보면 됩니다 돌다리를 두드려보고 건넌다라는 말에서 돌다리를 열 번 두드리는 사람도 있는 것입니다. 그곳이 어떻게 잘못입니까? 다른 곳입니다. 차이가 있는 것입니다. 잠을 잘 자는 사람 한번 잠을 자면 10시간씩 자는 사람은 잠을 잘 못 이루거나 네 시간 마다 깨는 사람을 장애라고 합니다. 사람마다 다를 뿐입니다
꼭 그런 것은 아니지만,
세상의 일은 마음먹기 달린 것 같아요.
실패해도 된다. 실패하면 다른 것하면 된다.
나는 잘못 될리 없다라는 자기암시, 자기체면을
끊임없이 하세요. 세상의 최악이 경우는 쉽게 오지
않습니다. 최악의 선택만 있을 뿐이죠…
나 자신을 굉장히 사랑하고 소중하게 생각해보세요.할수있고 될수있고 긍정적마인들ᆢ 뇌를 채우시고 계속 피그마리온효과로 마음의안정을찾아보세요.
미리걱정하고 불안해한다고 결과는달라지지않습니다.
생각하는데로된다라는마음으로~~~
어떤 습관이든 규칙이든 변화를 주고 고치기 위해서는 반복적인 훈련을 계속해야 한다고 생각됩니다. 긍정적인 마인드와 생각에 관한 좋은 책들을 계속 읽어 보시기를 권해 드려봅니다.
최악의 상황을 염두해두고 고민하는 것 자체는 나쁘지 않다고 생각합니다. 다만 고민에서 그치지 말고 대비하는 습관을 가지셔서 그 고민에 너무 매몰되지 않도록 하시면 될 것 같습니다.