호두를 많이 먹으면 뇌건강에 도움이 될까요?
호두를 많이 먹으면 뇌건강에 도움이 된다라고 들은것 같은데 사실인가요? 그렇다면 호두에는 어떤성분이 있길래 뇌건강에 도움이 된다는 것인지가 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
호두와 같은 견과류는 오메가3가 많이 들어있으며
오메가3가 많은 음식들은 뇌건강에 많은 도움이 되는것으로 알려져있어서
많은 뇌건강에 도움을 주는 건강기능식품에 오메가3가 들어있습니다.
