의료상담
퇴행성 턱관절 예방 질문 드립니다
예전에도 여기다가 질문을 한적 있는데요
제가 지금 턱관절은 아직 마모가 안되고 멀쩡하다고 의사 선생님께서 그러시더라구요
선생님께서는 디스크가 약간 변형이 되거나 디스크 마모가 되서 모래 갈리는 소리가 나는거라고 그러시는데...저는 디스크 빠졌다고 일단 예상 하고 있거든요 오른쪽만 소리가 들리고 통증이 있습니다 왼쪽은 멀쩡하구요
이게 퇴행성 관절염은 뼈끼리 부딪히면서 마모가 되는거잖아요?
그럼 디스크가 제 위치로 가지 않는한 턱관절 마모를 막을수 없나요?
제가 평소에 턱괴기 이갈기 이악물기 딱딱한 음식먹기 질긴 음식먹기 이런 습관이 하나도 없거든요
이런 습관만 안하면 마모를 막을수 있는지..
음식 몇번 모르고 먹었다가 급성 식으로 턱관절염이 생긴거라....
현재 물리치료,침치료 해서 밥먹을때는 이제 모래소리가 덜 나기는 하는데 아직 좀 걱정이라
혹시 아시는분 답변좀 해주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
턱관절은 조절개념으로 생각하면 좋을것 같습니다.
예방법으로는
단단하고 질긴 음식을 제한 합니다.
음식을 양쪽으로 골고루 씹습니다.
입을 갑자기 크게 벌리지 않습니다.
무리한 턱관절 운동을 하지 않습니다.
바른 자세를 유지합니다.
긴장완화를 위한 이완운동을 합니다.
온찜질을 해줍니다.
카페인 계열의 음료를 줄여 숙면을 취합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
딱딱하고 질긴 음식은 드시지 마시고 치아가 약간 떨어진 채로 두시는 것이 좋기 때문에 볼에 바람을 넣는 행위가 도움이 됩니다.