제가 주로 먹는 게 베이컨, 계란 후라이, 돈까스.... 이런 거예요 계란이 좋은 건 알고 있고 또 몸에 좋은 건강한 음식 있을까요? 식단 좀 알려 주세요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건강한 식단이라는것은 어떤 한 음식이라기 보다는
기름기가 적고 지방이 적은 음식중에서 탄수화물과 단백질이 잇는것으로 드시는것이 좋습니다.
돈가스는 좋지 않는 음식중에 하나 입니다.