몸에 좋은 반찬 추천해 주세요

Question

몸에 좋은 거 추천해 주세요 건강하게 밥 챙기고 싶은데 항상 베이컨... 이런 것만 먹게 돼요 어떤 음식이 몸에 좋을까요? 있는 대로 다 알려주세요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 몸에 좋을 것 같은 반찬으로 가면 저는 생선 구이를 추천 드립니다 고등어 참치 꽁치 같은 생선을 구워서 드시는 것이 좋을 것 같습니다