등산시 신발끈을 꽉 끼게하는게 좋은가요?
산에 등산을 갈때 발이 불편한데 그게 신발끈 조절때문인듯한대요 신발끈을 어찌해야할지 모르겠네요? 느슨하게 해야하는건지 꽉 끼게해야하는지 알려주세요
등산 시 신발끈을 꽉 끼게 하는 것이 좋은지 느슨하게 하는 것이 좋은지는 개인의 발 모양, 신발의 종류, 등산 코스의 난이도 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 신발끈을 너무 꽉 조이지 않고, 발이 편안하게 움직일 수 있도록 적당한 수준으로 조절하는 것이 좋습니다
신발 끈을 너무 꽉 묶으면 혈액순환이 원활하지 않아 발가락이 저리고 통증이 생길 수 있으며 발목 부상 위험도 높아질 수 있습니다. 따라서 적절한 강도와 압력으로 묶어줘야 하며 하산 시에는 발등 쪽 끈을 다소 풀어주어 발이 앞으로 쏠리지 않도록 하는 것이 좋습니다.
등산화 신발끈을 적절히 조절하는 것은 매우 중요합니다. 신발끈을 너무 꽉 조이면 혈액 순환이 방해받고, 너무 느슨하게 하면 신발이 발에서 미끄러질 수 있어요.
다음은 등산화 신발끈을 조절하는 방법은 신발끈을 교차시켜 묶는 방법이 효과적입니다. 이 방법은 발 전체에 압력을 균등하게 분산시켜주고, 발이 신발 안에서 움직이는 것을 최소화합니다. '이안 안전매듭법’은 등산 시 많이 사용되는 단단한 매듭법입니다. 이 방법은 신발끈이 풀리지 않도록 도와줍니다. D형 고리 등산화에는 위에서 아래로 D형 고리에 돌려서 매면 끈이 눌려 단단히 조여지고 잘 풀어지지 않습니다. 하강 시에는 신발끈을 조금 더 조여 발이 신발 끝으로 밀리는 것을 방지하는 것이 좋습니다.
신발끈을 조절할 때는 발의 상태와 느낌에 따라 유연하게 대응하는 것이 중요합니다.
이러한 팁들을 활용하여 등산 시 발의 불편함을 줄이고, 안전하고 즐거운 등산을 즐기시길 바랍니다.
안녕하세요 티끌모아파산입니다
등산시 신발끈이 너무 느슨하면 오히려 위험 할수 있습니다. 따라서 꽉 조으는게 낫지만 또 너무 조으면 발이 아플수 있으니 적당히 조으시는걸 추천 드림니다
등산화 끈을 너무 꽉묶으시면 혈액순환이 안될수도 있습니다
그렇게 되면 혈액순환에 방해가 돼서 근육경련이 발생할수 있습니다
적당히 발목을 지지해주고 깔창과 발바닥이 미끌리지 않을정도로만 조여주시면 됩니다
등산시에는 신발끈을 꽉조여야 좋다고 합니다 그래야 발목도 고정되고 안정적으로 발을 고정시켜줄 수 있으니까요 만일 발이 불편하게 느껴지시면 신발끈을 바꾸시든지 아니면 만일 사이즈가 좀 작으시면 하나 사시는 게 더 좋을 듯도 해보입니다,,
너무 꽉끼면 불편하고 혈액순환이 안될 수도 있으나 헐렁 한것 보다는 적당히 꽉끼는 게 벗겨지지도 않고 안전에는 더 좋을 것 같습니다 불편보다는 안전한게 나을것 같아용
