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반가운홍여새291

반가운홍여새291

먹는것을 계속 줄이는데도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇인가요?

운동은 그렇게 열심히 하지는 않지만 먹는것은 꽤나 줄이는데도 살이 잘 빠지지 않는 이유는 무엇인가요? 그렇게 좋아하는 야식도 줄이구요ㅠ

5개의 답변이 있어요!

  • 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치

    항상 따뜻하고 활달한 고슴도치

    먹을 것들 중에 얼마나 칼로리가 높은 함량이 든 것을 드시느냐 따라서 다른 것 같아요. 간식처럼 군것질을 줄이시면 더 도움이 될 것 같고 더 효과를 보시려면 운동을 하시면 더 좋겠네요.

  • 청렴한치타291

    청렴한치타291

    기본적으로 몸의 기초대사량이 너무 적어서 그럴 수 있습니다

    그말인 즉

    몸에 근육량이 너무 적은 관계로

    현재 섭취하는 음식에 의한 체득 칼로리가

    몸에서 기본적으로 소비하는 칼로리 보다 많기 때문입니다.

    몸의 기초대사량을 늘리기 위해서는

    아래 단계부터 시작해서 계속 꾸준히 근력운동이 필요하실 듯 합니다.

    그리고 또한

    유산소 운동을 통한 칼로리 소비도 더해서

    유산소 시엔 능동적인 칼로리 소비

    근력운동을 통한 칼로리 소비 및 운동안하는 시간에도 근육에서 칼로리 소비를 하는 자동 칼로리 소비까지

    필요로 해 보입니다.

  • 내가 좋아하는 라면은 너구리

    내가 좋아하는 라면은 너구리

    세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.먹는것을 계속줄여도 살이 빠지지않는이유는 먹는것양대비 칼로리를 소비를하지않으니 살이 빠지지않는것입니다.우리몸은 정직합니다.먹는것보다 많이 소비를하면 무조건 빠지게 되어있습니다.

  • 굉장한바다표범3

    굉장한바다표범3

    체중 변화에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다. 우선, 식습관을 조절하는 것은 중요하지만, 식사량을 줄였다고 해서 살이 빠지지 않을 수 있습니다. 대사량이나 체질, 건강 상태, 호르몬 수준 등도 영향을 미치기 때문입니다. 또한, 식사 후 충분한 수분을 섭취하지 않거나, 음식의 영양 성분이나 탄수화물, 단백질, 지방 등의 조절이 필요할 수도 있습니다. 이런 경우, 전문가와 상담하여 적절한 식습관과 운동 계획을 수립하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  • 핫한오솔개7

    핫한오솔개7

    기본적으로 기초대사량이 낮아서 그런것같아보입니다.

    하체운동을 통해서 기초대사량을 높이면

    자연스럽게 다이어트에 도움이 될것같아요