저녁샤워는 물온도가 어느정도가 피로회복에 좋을까요?

Question

저녁 잠자리에 들기전에 샤워를 하고 잠을 자게 되는데

이때 물의 온도를 어느 정도로 하고 샤워를 하고 잠을 자야

몸이 편하게 숙면취하는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

너무 덥다고 찬물사용시 그 순간은 시원하나

전체적인 몸 체온은 잡지못합니다

미지근한 물이 더 건강에 유익합니다

Answer 2

샤워 물에 적당한 온도를 뭐라고 말씀드릴 수 없고 몸에 맞게 샤워를 하는 것이 좋을 것입니다 너무 차갑고 너무 뜨겁게 하지 말고 미지근한 물로 하는게 가장 좋다고 알려져 있습니다