팝굽혀펴기 운동을 하는데요 힘든 이유는 무엇 때문인가요

Question

안녕하세요 팔굽혀펴기 운동을 가족들과 함께 도전하였는데요 누가 제일 많이 하는지 시합을 했는데 너무 힘드네요 왜 힘든지 이유는 무엇 때문인가요

Answer 1

안녕하세요. 든든한날다람쥐125입니다.

푸쉬업은 보통 가슴과 삼두 근육을 사용하게 됩니다. 평상시에 잘 사용하지 않기 때문에 근육이 버티지 못하는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

팔굽혀펴기 자체가 원래 꽤 힘이 드는 운동입니다. 그리고 잘못된 자세로 동작을 반복했을 경우, 근육이 잘못 사용되어 아프다고 느끼실 수도 있으니 바른 자세로 운동을 했는지도 확인해 보셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 고상한물소147입니다.

아무래도 안썼던 근육을 쓰려고 하다보니 힘든겁니다

하루하루 조금씩 늘려가면 힘이 덜 들거에요

Answer 4

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

팔굽혀 펴기를 할때 쓰는 근육들이 약해서 그래요 평상시에 쓰는 근육이 아니니까요