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팝굽혀펴기 운동을 하는데요 힘든 이유는 무엇 때문인가요
안녕하세요 팔굽혀펴기 운동을 가족들과 함께 도전하였는데요 누가 제일 많이 하는지 시합을 했는데 너무 힘드네요 왜 힘든지 이유는 무엇 때문인가요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한날다람쥐125입니다.
푸쉬업은 보통 가슴과 삼두 근육을 사용하게 됩니다. 평상시에 잘 사용하지 않기 때문에 근육이 버티지 못하는 것입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
팔굽혀펴기 자체가 원래 꽤 힘이 드는 운동입니다. 그리고 잘못된 자세로 동작을 반복했을 경우, 근육이 잘못 사용되어 아프다고 느끼실 수도 있으니 바른 자세로 운동을 했는지도 확인해 보셔야 합니다.
안녕하세요. 고상한물소147입니다.
아무래도 안썼던 근육을 쓰려고 하다보니 힘든겁니다
하루하루 조금씩 늘려가면 힘이 덜 들거에요
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
팔굽혀 펴기를 할때 쓰는 근육들이 약해서 그래요 평상시에 쓰는 근육이 아니니까요