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프랭크를 하는데요 같은 자세로 오래 유지하기 힘든 이유는 무엇 때문인가요
안녕하세요 프랭크 운동을 가족들과 함께 도전하였는데요 누가 제일 오랫동안 있나 시합을 했는데 너무 힘드네요 왜 같은 자세로 오래 유지하기 힘든 이유는 무엇 때문인가요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
프랭크는 등을 1자로 유지하면서
배에 힘 주며 운동하는 원리인데
배가 땅으로 향하다 보니 중력 원리로 인해
배에 힘이 들어가서 지방 연소에
큰 역할을 하죠
안녕하세요. 길쭉한사슴벌레163입니다.
그건 아무래도 똑같은 자세로 있다보니깐 그런거 아닐까요 2시간동안 의자에 앉아있어도 아프니깐 플랭크할때도 아픈것같아요