의료상담
치아 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?
초콜릿이나 탄산 음료는 치아에 상당히 좋지 않은 음식인데요. 반대로 치아 건강에 좋은 음식의 종류는 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
치아 건강에 도움이 되는 물질로는 식이섬유 등이 포함되어 있어. 치아 표면에 있는 이물질을 제거할 수 있는 음식들이 치아에 도움을 줄 수 있습니다.
야채나 양배추와 같은 치아 표면에 이물질이 쉽게 제거될 수 있어야 하며 결과적으로 치아 주변에는 어떤 깨끗하게 유지해줘야 합니다.
안녕하세요. 정경호 치과의사입니다.
치아 건강에 좋은 음식이 명확하게 소개되고 있지는 않습니다. 그것보다는 음식을 섭취한 후 꼭 양치질 및 치실 사용을 해주시는 게 중요합니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
비타민 a,c가 포함된 채소가 잇몸건강에 도움됩니다 잇몸에 좋은 것이 결국 치아에도 좋은 거고요
치아에는 자일리톨, 불소, 칼슘 성분이 도움이 됩니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
단 음식, 탄산 음료, 과자, 끈적이는 음식, 단단한 음식은 치아에 부정적인 영향을 미치기 때문에 가능한 한 줄이는 것이 좋습니다.
음식 후에는 물을 마시거나 가글을 하는 것이 치아 건강을 지키는 데 도움이 되며, 샐러리, 당근과 같은 채소는 식이섬유가 풍부해 치아를 자연스럽게 세척하고, 침의 분비를 촉진하여 구강을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.