요즘 너무 피곤하고 온몸이 결리는 영양제 추천요

Question

성별

여성

나이대

30대

요즘 너무 피곤해서 저녁에 잠깐 잤다가 일어날정도로 너무 피곤합니다. 피곤하다보니 머리도 잘 안돌아가고 목 디스크처럼 목도 너무 아프고 어깨도 아프고 이럴때 막강한 영양제 하나 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용시 상황에 맞는 성분을 드시는 것이 좋겠습니다. 피로회복에는 비타민B군을 복용하는 것이 좋으며, 충분하고 편안한 수면을 위해서는 L-테아닌, 마그네슘 등을 복용 할 수 있겠습니다. 피로회복에는 수면도 중요하므로 참고하면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복에 도움이 되는 영야제를 한 종류 드시려면 종합영양제를 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있어 피로회복에 도움이 되겠습니다. 타우린이 들어 있거나 비타민의 함량이 높은 제품을 선택해보면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

마그비맥스추천드려요 마그네슘이 고함량들어있으며 피로회복에도 좋습니다 혹은 잠이안오시면 멜라토닌류를 드셔보심도 좋을듯합니다