물냉면과 비빔냉면 중에서 건강에 그나마 좋은 것은 무엇인가요?

Question

우리가 여름이 되면 먹는 음식 중에서 냉면이 가장 대표적인 것 같은데요. 그래서 궁금해진 점인데 물냉면과 비빔냉면 중에서 건강에 그나마 좋은 것은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

물냉면과 비빔냉면은 각각 장단점이 있어요.

물냉면은 국물이 있어서 수분 보충에 좋고, 열량이 상대적으로 낮습니다.

반면 비빔냉면은 고추장과 함께 비벼서 매콤한 맛이 특징인데, 이로 인해 칼로리가 더 높을 수 있어요.

그래서 건강을 생각한다면 물냉면이 더 나을 수 있지만, 개인의 취향도 중요하니까 잘 생각해 보세요!

Answer 2

안녕하세요.

여름에 남들은 물냉면을 시원하게 먹는데 저는 비빔냉면을 좋아해서 먹습니다. 냉면이 보기보다는 칼로리와 탄수화물 함량이 높다고 하더라구요. 둘 중에 그나마 더 나은 것은 물냉면보다는 비빔냉면이 더 나은 것 같습니다. 물냉면의 육수에는 나트륨함량이 높고 칼로리가 더 높다고 합니다.

Answer 3

우선 둘 다 건강에 안좋은 음식은 아니며, 적당히 드시면 영양 섭취에 도움이 될 것입니다

다만, 비빔냉면의 경우에는 양념장을 거의 다 섭취하게 되다 보니 나트륨이 과다하게 섭취될 수는 있겠습니다. 그 측면에서 보자면 물냉면이 그나마 몸에 부담을 덜 준다고 볼 수 있겠습니다