저녁에 간식을 많이 먹으면 몸에 무리가 갈까요

Question

보통 저녁을 6시에 먹습니다 그런데 열두시쯤 잠을 청하는데 그 사이 배가 너무 고파서 간식을 많이 먹습니다 늦은 저녁에 음식을 먹으면 안 좋다고 하여 과일을 먹어볼까 하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁식사 시간가 취침 시간에 가격이 너무

먼 것 같습니다.

이럴 경우에는 8시 넘어서 9시 사이에 바나나 같은 것을 하나 드시면 괜찮을 것 같습니다.