건강관리
오트밀 우유와 그냥 우유의 차이점은?
오트밀 우유가 요즘 유행하는데 정확히 어떤 차이가 있는 건가요? 그리고 일반 우유보다 몸에 좋은건 맞나요? 좋다면 그 이유도 궁금해요
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오트밀 우유는 콜레스테롤과 포화지방이 적고 식이섬유가 풍부하여 심혈관 건강과 장 건강에 좋으며, 글루텐 프리와 비건 친화적이지만 단백질과 칼슘 함량이 적고 가격이 다소 비쌉니다. 반면 일반 우유는 칼슘, 비타민D, 단백질이 풍부하여 뼈와 근육 건강에 좋고 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 포화지방과 콜레스테롤이 높아 개인에 따라서 주의가 필요할 수 있습니다.