고민상담
연애를 할때 이것저것 감정소모를 안하려면 어떻게 해야할까요?
연애를 한지 두달 겨우 넘었는데요
생각보다 신경쓸게 많더라구요
그리고 좀 안풀린다고 할때 답답하고요
나랑 다른 사람이라 어쩔수없는데 괜히 속상하기도 하고 신경쓰다보니 감정소모가 심합니다
저는 감정소모를 하고 싶지 않은데 말이죠
이렇게 연애를 할때 이것저것 감정소모가 심할때 감정소모를 안하려면 어떻게 하는게 좋을까요?
좋은 방법이 있을가요?
알려주세요 ㅠㅠ
11개의 답변이 있어요!
연애할 때는 어쩔 수 없이 감정소모가 있을 수 밖에 없습니다. 초반에는 서로 맞춰가는 과정이지만 나아지지 않는다면 서로 노력이 부족하거나 안맞는 사람이라고 생각될 것 같네요
감정소모를 한다는것은 그만큼 상대를 신경쓴다는거죠.
그런것을 감정소모라고 생각한다면
아직 그 사람을 진심으로 사랑하는게 아닐수도 있겠네요.사랑한다면 사랑하는 사람에게 맞추고 신경쓰는것을 감정소모라고 생각하지 않을테니깐요.
감정소모가 심한건 상대가 애인이기 때문에 남보다 더 신경쓰이는 상대이기 때문입니다.
아직 연애초반이라 더 조심스럽고 상대를 잘 알지 못해서 오는 불안감에 그런것도 있습니다.
연애 기간이 늘어나면 관계도 안정되고 상대에 대해 아는 것도 늘어날테니 지금보다 나을거에요.
상대에 대해 잘 알게되면 상대의 행동이 예측되고 어떤 행동을 할때 왜 그런지 이유를 알게되니 훨씬 안정적죠.
너무 불안해하지 마시고 마음을 편히가지세요.
우리의 연애는 단기전이 아니라 장기전이라고 생각하세요.
당장 잘 풀리지 않는다고 조급해하지 말고 장기적으로 천천히 상대와 맞춰가는 과정이라고 생각하세요.
연애 할때는 감정소모가 안될수는 없죠
최대한 줄이는 방법 밖에 없거든요
이게 좀 답답함에 나오는 거라서 말이죠
방법이라고 하면 서로의 대화인데 이게 또 문제가 될수도 있으니 어렵죠
그래도 시도 해야해요
무조건 회피한다고 바뀌는건 아닌거든요
차분한 음악에 맘으을 놓으시고
감동 영화나 코미디영상을 보면서 스트레스로 인한 흥분을 가라 앉혀면 좋아요
약간 무덤덤해지는 것과 더불어서 명상을 추천 드립니다.
연애를 하던지 그 연장선인 결혼을 하던지 감정소모를 할 수 밖에 없습니다.다만 이러한 것이 일어난다면 이것을 최소화 하기 위해서는 박스 심호흡 혹은 명상 아니면 이러한 일에 무덤덤해질 때까지 기다리는 것이 답인 것 같습니다.
사람의 성향에 따라서 이러한 것이 어려울 수 있습니다.
제 생각에는 시간이 최고의 약인 것 같습니다.
연애할 때 감정 소모를 줄이려면 먼저 상대에게 모든 감정의 책임을 넘기지 않고, 스스로의 감정 경계를 명확히 잡는 게 중요해. 섭섭함이나 불안함을 혼자 참고 쌓아두기보다 작은 감정도 편하게 표현하는 연습을 하면 마음이 훨씬 편해져. 또 관계 외에 나만의 시간·취미·일상을 꾸준히 유지하면 연애에 과도하게 몰입하지 않아 감정 기복이 줄어들어. 결국 균형을 만드는 게 감정 소모를 줄이는 가장 확실한 방법이야.
연애할 때 감정소모 적게 하는 가장 좋은 방법은 가급적 배려하고 이해심을 가지고 내가 한발 양보 한다는 생각을 가지는 게 중요합니다. 내가 배려하면 상대방도 이를 알아주면서 좋은 감정을 나누며 좋은 관계를 유지합니다. 내가 배려하는데 불구하고 상대가 알아주지 않으면 서로 맞지 않는 것으로 좋은 관계를 형성하기 어렵다고 생각합니다.
처음 사귈때는 에너지가 많이드는것은 당연합니다
잘보이기위함도 있고 조심스러운 부분이 많아서
입니다 좀더 시간이흐르면 감정소모가 덜해지는
부분이 있을것으로 생각됩니다 너무 올인하지 마시고
본인에 생활패턴도 지키면서 만나보셔요
질문의 답변을 드리자면 연애하면서 감정소모를 안할수는 없는거 같아요 성격이 아무리 잘 맞는다 하지만 그래도 한가지 부분에서 싸움이 날수 있는데 그런 감정소모시에 일단 둘이 만나서 오해없이 얘기를 하거나 전화로 얘기 하는것이 좋고 기념일을 잘 챙기시는게 좋을듯 합니다.
연애초기에 감정소모가 큰 건 상대에게 잘 보이고 싶고, 관계를 안정시키고 싶기 떄문이라 자연스러운 반응입니다. 하지만 계속 이렇게 가면 금방 지치니 관계를 대하는 방식을 조절하는 게 핵심입니다. 즉 감정소모를 줄이려면 상대를 조절하는 게 아니라 내 해석, 몰입, 경계선을 조절해야 하는 겁니다.