건강관리
다이어트하는데 단백질 보충제가 필요할지
최근 야간에 자격증 공부로 생활패턴이 박살나면서 몸무게가 급격히 불어 다이어트를 시작했습니다.
현재 키는 그냥 뒷자리 자르고 170이고 몸무게는
100kg 초반입니다.
환경상 근처에 늦게까지 여는 헬스장이 없고
제 퇴근시간은 늦고. 해서 홈트를 충분한 시간을 들여서 하고있습니다.
식단의 경우 따로 없습니다.
아침의 경우 20년 넘게 안먹는게 습관이라 제외.
(간혹 엄청 배고플때 구운계란 1개정도)
점심은 회사식
(선택권이 없습니다. 직접 만들어다니는거? 회사생활 조지기 딱 좋기도하고 손재주가 최악입니다.)
다이어트용 도시락으로 판매되는 제품으로 주문해서 먹습니다.
여기서 궁금한점은 단백질보충제가 지금시점에서도 도움이 되는지. 아니면 살을 충분히 빼고 보충제를 먹는게 도움이 되는지 입니다
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