낙지를 먹었을때 몸에 좋은점을 알려주세여.

Question

요즘 해산물을 자주먹는편인데요. 생선은 비린내를 잘 느껴서 문어나 낙지같은 해산물을 먹는편입니다. 그런데 낙지가 몸에 좋다고 여름철에 많이먹는다고 하던데 낙지를 먹었을때 몸에 좋은점에 대해서 알려주세여.

Answer 1

낙지는 쓰러진 소에게 먹이면 소가 벌떡 일어난다는 말이 있을정도로 보양식으로 알려져 있는데요. 낙지에는 필수 아미노산이 풍부하고 단백질, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

낙지는 타우린과 아미노산이 풍부하여 기력이 떨어졌을 때

섭취하면 에너지를 충전하는 데 도움이 되며 고단백 저칼로리

음식이라 다이어트에도 좋은 음식이라고 합니다.

그리고 콜레스롤도 감소시키는 효능이 있고

칼슘, 인, 마그네슘이 들어있어 뼈건강에도 도움이 된다고

합니다.

요즘 같이 덥고 땀 많이 나는 계절에 낙지요리 많이 드시고

힘내시기 바랍니다.

Answer 3

-피로회복에 이로운 타우린 성분이 풍부, 체력보충 및 원기회복에 증진함

-혈관계질환의 예방

-수분이 많아 다이어트에도 좋다

-빈혈에도 좋으며 특히 철분이 혈액으로 하여금 산소 공급 개선+빈혈 완화