건강관리
건강한 식단 외에 피부 건강을 위해 실천할 수 있는 다른 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요
건강한 식단 외에 피부 건강을 위해 실천할 수 있는 다른 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 자외선 차단 등을 포함하여 설명해 주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
피부건강과 미용을 지키기위해서는 안토시아닌 등의 항산화성분이 풍부한 식품 섭취가 도움이됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피부 건강에 좋은 생활 습관으로 충분한 수분 섭취. 비타민C가 풍부한 식품 섭취. 미지근한 물로 세언하기. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기. 스트레스 관리 등이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
피부의 건강 가장 기본은 수분 섭취랍니다.
그다음이 스트레스 관리입니다.
이 2가지를 먼저 처리하고 수면이나 썬크림 등을 같이 하면 효과가 커지는거죠