다이어트할때 식사대용으로 삶은고구마를 많이 찾는 이유가 무엇인가요?

Question

보통 몸의 무게를 빼기 위해서 주변에서 다이어트를 많이 하고 있는것 같아요. 그럼 다이어트하는 분들이 식사대용으로 삶은고구마를 많이 찾는 이유가 무엇인가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고구마는 비정제탄수화물 중 하나이며 당지수가 낮아 적당히 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

다이어트 식단