여름철 등산시 수분섭취를 위해 이온음료와 생수중 어떤게 더 효과적인가요?

Question

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

지인이 등산갈때 항상 스포츠 이온음료를 챙겨가는데 생수보다 더 효과적이라고

합니다. 저는 개인적으로 이온음료보다는 생수를 더 좋아하는데 어떤게 더 효과가

있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다

더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를

채울수 있어서 좋아요.감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 부유한가재와하늘을나는코끼리87입니다.

이온음료는 수분 충전하여 몸에 배출되는걸 최대한 늦춰줍니다.

이온음료를 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.

빠른 갈증해소를 원한다면 이온음료가 조금더 효율적이긴하나 건강에는 물을 드시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 럭셔리한셰퍼드15입니다.

등산하면서 다리에 쥐가 나는 일이 있어서 수분 섭취에도 신경을 쓰는데 경험상 이온음료를 섭취면서 괜찮았습니다. 적당한 이온음료의 섭취는 에너지 보충도 되고 좋다고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 이온음료보다는 생수가 좋습니다 이온음료도 수분도 많고 갈증해결에 도움되겠지만 당도 많고 안좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 이온음료보다는 물이 갈증 해소에 좋지만 물만 마시기 힘들다면 이온음료를 마셔도 무방합니다.

Answer 7

안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 이온음료가 체내 흡수율이 일반 생수보다 뛰어나요. 평소 물을 많이 드시면 이온음료를 추천드려요.