매일 밥이 고민인데요 최대한 영양성분이 골고루 되게끔 해주고싶은데 어떻게 해야 골고루 잘 먹일 수 있을까요 영양소가 풍부한 밥상 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 밥은 여러 가지 곡식이 들어가는 잡곡밥 그리고 생선종류 고기종류 반찬 한가지 두부 콩 나물종류 한가지씩 김치 멸치 볶음이나 장조림
정도로 하면 되지 않을까 싶습니다.