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조그만황로103

조그만황로103

영양제를 먹을때 먹는 시간대를 알고싶어요

현재 영양제를 3가지 복용중에 있습니다

마그네슘, 종합비타민, 오메가3 인데요

각 영양제별로 언제 복용하는게 좋은지 시간대를

알고싶네요

    1개의 답변이 있어요!

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

      ∙

      마그네슘은 식후30분 저녁에 드시는 것이 좋습니다.

      종합비타민은 식사 중간이나 식후 오전에 드시는 것을 권장하고

      오메가3는 점심 식사 후 드시는 것이 좋습니다.