안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스스로 성격이 급해서 많은 어려움이 있는것 같으면 가장 좋은 수정법은 평소 느긋하게 행동하는 친구를 찾아 그 행동을 모델링하면 좋습니다.
즉 행동수정을 하시면 좋은데 모든 치료에서 가장 빠르고 단기적인 개입으로 할수있는것은 행동수정입니다.
그중 모델링을 통한 모방은 효과가 빠르게 나타날수있으며 교정에 좋은 효과를줄수 있을겁니다.
무작정 느린 친구를 한번따라해보세요
언젠간 나의 행동패턴이 그렇게 변화할수있을겁니다