아침에 쉽게 일어날 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Question

제가 아침에 출근을 하려고 6시에 일어나는데요 그런데 항상 일어날 때마다 너무 힘이 들어요 혹시 쉽게 일어날 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179입니다.아침에 쉽게 일어날수있는 좋은방법을 무조건 저녁에 일찍자는것이 제일좋은방법입니다. 늦게자고 일찍일어나는건 피로가쌓이니 힘들겠죠.

Answer 2

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

쉽게 일어 나신다는 말씀은 몸이 찌뿌둥 하지 않고 개운하게 일어나고 싶으시다는 말씀 같은데요, 그게 맞으시다면 그건 질문자님의 건강상태와 관련있는 부분 입니다.

일어 나실때만 그러신건지 모르지만 평소 본인의 몸 상태를 잘 아시고 한의원에 가셔서 상담후 보약을 드셔 보시길 권합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 반듯한호랑나비270입니다.

아침에 먼저 깬 다음에 정신이 어느 정도 맑아진 후 일어난다면 그 전보다 활동하는 게 훨씬 편할 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 알람시계를 따로구입해서 방에서 먼쪽에 세팅해두고 아침에 일어나서 끄게끔하는편이에요

Answer 5

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.될수 있으면 저녁에 조금이라도 일찍 침대에 눕는게 중요 해요 .그리고 아침엔 깨는 즉시 세수룰 하시구요 .마무리는 찬물로 .~그러면 그래도 잠이 꺠는데 도움이 돼요