안구 건강에 대해 궁금한것이 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 어두운 곳에서 전자기기를 많이 사용하면 안구건조가 생길 수 있습니다. 다만 눈에 구멍이 나지는 않습니다.

우리가 전자기기를 집중해서 보다보면 눈을 잘 깜빡이지 않게 되지요. 그러면 눈물이 쉽게 증발해서 건조해진답니다. 그러므로 눈이 건조해지지 않게 하려면 전자기기의 사용을 줄이고, 어쩔 수 없이 사용해야 한다면 의식적으로 눈을 자주 깜빡이는 것이 필요합니다. 가급적 밤 늦은 시간에 휴대폰은 수면에도 영향을 주니 피하시면 좋구요.

라식, 라섹은 그래도 비용이 많이 저렴해진 상태입니다. 물론 아직도 건강보험 적용이 되지 않아서 비싸기는 하지요. 기술이 발전한다해서 가격이 더 떨어지기는 어렵지 않을까 싶습니다. 가격이 떨어지려면 건강보험이 적용이 되어야 가능할 것으로 보입니다. 부작용과 관련된 부분은 의학이 발전하면 더 줄여 볼 수는 있을 듯 합니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

점막에 구멍이 생기다기 보단 어두운 곳에서 근거리 작업을 하다보면 각막 표면이 건조해지면서 눈물층이 마르게 되어 문제가 됩니다.

라식이나 라섹과 같은 기술이 발전하고 있지만 부작용이 어느정도까지 줄어들지는 알기 어렵습니다.

시력교정술을 받고자 한다면 시력교정술이 가능한 안과 내원하셔서 상담 받아보시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.