다들 반복된 일상이 지루하시진 않으신지요

Question

매일 똑같은 일상이 너무 재미없고 할땐 어떻게해야 좋을까요 반복되는 삶이 지겨울때 다들 있지 않나요 어떻게 이겨내셨는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요, 매일 똑같이 굴러가는 쳇바퀴같은 일상, 정말 많은 사람이 깊이 공감하는 지점이라 생각합니다.

지루함이 심해지면, 저는 친구와 먼 곳으로 음악 들으면서 드라이브를 가기도 합니다. 이런 기력 자체가 없으면 아예 아무것도 안하고 편히 쉽니다. 며칠 지나면 다시 돌아오는 것 같더라구요.

이런 권태로움을 이겨내기 위해서 갑자기 큰 도전이나, 터닝포인트를 만들려고 하면 시작도 하기 전에 지치기 마련인데요, 이럴 때는 큰 변화 대신 일상에 아주 미미한 균열을 내는 방법을 추천해 드리겠습니다. 항상 걷던 길 대신 낯선 골목으로 퇴근해 보시거나, 평소 드시지 않던 메뉴를 고르는 것처럼 말이죠.

퇴근 후 딱 10분만 평소라면 절대 안 했을 행동, 이를테면 무작정 버스타고 모르는 동네에 내려보기나 가벼운 낙서같은 작은 변수를 심어보시길 바랍니다. 지루함은 뇌가 익숙함에 권태를 느껴 보내는 신호이기에, 아주 소소한 다름만 주어도 마음은 신선한 자극을 받으면서 다시 생기를 띄게 됩니다.

삶 전체를 바꾸려 부담 갖지 마시어, 당장 바꿀 수 있는 소소한 것 부터 시작해 보시는 것을 추천드립니다.

질문자님도 건강한 나날을 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

반복되는 일상에 지루함을 느끼는 것은 자연스러운 감정인데요,

매일 비슷한 시간에 일어나고, 일하고, 식사하고, 잠드는 생활이 계속되다보면 특별한 문제가 없어도 삶이 단조롭게 느껴질 수 있습니다.

대부분의 분들이 큰 변화를 만들어야 하나 생각하게 되는데, 오히려 작은 변화가 도움이 되는 경우가 많은데요, 평소 가보지 않았던 카페를 들러보거나, 퇴근 후 산책 코스를 바꿔보거나, 새로운 취미를 시작하는 것처럼 일상 속에 작은 자극을 추가하는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

또 새로운 목표를 만들거나 성취감을 느낄 수 있는 일들을 시작하는 것이 도움이 되기도 하는데요,

운동 목표를 세우거나, 독서 목표, 새로운 공부나 자격증 공부등을 시작하는 것도 좋은 방법입니다.

저는 최근에 베이킹을 시작했는데요, 평소에 만들어 보고 싶었던 것들을 만들면서 성취감도 느껴지고, 자격증까지 취득해볼까 생각도 들어서 일상에 활력이 생긴 것 같습니다.

지금 느끼는 지루함은 이상한 감정이 아니기 때문에, 작은 변화와 새로운 경험을 통해 다시 생활에 활력을 찾게 되시길 응원합니다.