건강관리
속에 편한 식단 좀 알려주세요
위와 장이 약하다보니 밖에서 밥을 사먹으면 속이 좋지 않네요ㅠㅠ
되도록이면 집에서 해먹어보려고 하는데 속에 좋은 식단 좀 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 속이 편안 하게 하려면 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋고 아무래도 위나 장이 조금 약하다고 하시면 양배추를 꾸준히 섭취 하시는 것이 좋습니다
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위와 장이 약하다보니 밖에서 밥을 사먹으면 속이 좋지 않네요ㅠㅠ
되도록이면 집에서 해먹어보려고 하는데 속에 좋은 식단 좀 알려주세요
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 속이 편안 하게 하려면 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋고 아무래도 위나 장이 조금 약하다고 하시면 양배추를 꾸준히 섭취 하시는 것이 좋습니다