의료상담
밤에물을많이먹으면 안좋다거하던대 사실인가요?
제가 자기전에 물을 몰아마시는 편인대
자기전에 물을 마시면 안좋다고하던대
사실인가요? 하루2L 마시려고 일부러 라도 마시는대 신장에 영향이 있나해서요
자는동안에도 장기가 일을한다고하던대요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 물을 많이 드시면 소변이 많이 마려울 수 있고 자주 깨야하니 수면에 영향을 줄 수 있겠지요. 그러므로 너무 늦은 시간에는 물을 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 하루 수분 섭취가 1~2리터인 것은 맞지만 음식으로도 보충이 가능하기에 물을 그렇게 많이 드실 필요는 없습니다.
서민석 드림