밤에물을많이먹으면 안좋다거하던대 사실인가요?
2021. 03. 04. 17:09
제가 자기전에 물을 몰아마시는 편인대
자기전에 물을 마시면 안좋다고하던대
사실인가요? 하루2L 마시려고 일부러 라도 마시는대 신장에 영향이 있나해서요
자는동안에도 장기가 일을한다고하던대요
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
밤에 물을 많이 드시면 소변이 많이 마려울 수 있고 자주 깨야하니 수면에 영향을 줄 수 있겠지요. 그러므로 너무 늦은 시간에는 물을 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 하루 수분 섭취가 1~2리터인 것은 맞지만 음식으로도 보충이 가능하기에 물을 그렇게 많이 드실 필요는 없습니다.
서민석 드림
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천