마라톤은 최소 언제부터 준비해야할까요?

Question

5km 마라톤에 도전하려고 합니다. 마라톤은 한번도 안해봤어요. 그래서 언제부터 마라톤을 준비해야할지 알려주세요. 꿀팁도 감사하겠습니다.

Answer 1

5킬로 마라톤이면 그래도 한 3주전부터는 조금씩 뛰는 거 추천드립니다. 그리고 너무 무리하기 보다는 천천히 쉬지 않고 뛴다는 생각으로 마라톤 참가하시면 좋을 거 같습니다.