벨트를 타이트하게 매는 것이 허리에 부정적인 영향을 줄 수 있나요?

Question

최근 체중이 조금 더 늘어나면서 기존의

벨트 구멍으로는 조금 타이트한 느낌이 드는데

이 정도의 조금 타이트한 수준의 벨트가

허리에 부정적인 영향을 줄 수 있는 것인지 궁금합니다.

김민성 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.벨트를 꽉 조여 착용하면 불편함을 느낄 수 있으며, 장기적으로는 몸에 부정적인 영향을 미칠 가능성도 있습니다. 벨트가 지나치게 타이트하게 매어진 경우 복부와 허리 주변의 혈액순환이 원활하지 않을 수 있고, 소화 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한 지속적인 압박은 피부에 자국을 남길 수 있으며, 소화기관을 아래로 밀어내려 불편함을 가중시킬 수도 있습니다. 더 나아가, 벨트를 타이트하게 매는 습관은 자세에도 영향을 미칠 수 있습니다. 몸이 자연스럽게 반응하여 허리 주변의 근육을 긴장시키거나, 비정상적으로 자세를 변경하게 될 수 있습니다. 이러한 문제가 누적된다면 감각신경에도 영향을 미쳐 요통이나 허리 통증을 유발할 가능성도 있습니다. 조금 타이트하게 느껴지는 수준의 벨트라면 즉각적인 심각한 문제를 초래할 정도는 아닐 수 있지만, 불편함이 지속되거나, 위의 증상들이 느껴진다면 벨트의 위치나 크기를 조절하여 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로 건강하고 편안한 착용 습관을 유지할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

성보연 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 허리 벨트를 타이트하게 하는 것은 허리에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지나치게 조인 벨트는 복강과 하복부를 압박하여 복부와 허리 근육 사이의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.이로 인해 허리에 과도한 힘이 집중될 수 있고, 이는 허리에 안 좋은 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 질문에 대한 답변이 되었길 바랍니다.

최성훈 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.허리 띠는 지나치게 조이는 것은 허리보다는 복강 내 장기를 압박하게 되어 좋지 못한 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 올바른 허리띠 착용법은 옷이 흘러내리지 않는 범위 내에서 다소 헐렁하게 매는 것으로 손가락 2~3개가 들어갈 정도의 여분을 남겨둔 뒤 허리띠를 조이는 것이 바람직합니다. 만일 허리띠를 꼭 조여야만 한다면 적어도 앉을 때 만큼은 벨트를 한 두 칸 더 풀어주어 이완 시키는 것이 좋겠습니다.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.벨트를 너무 타이트 하게 사용하게 되면 몸에 불필요한 압력을 가하게 하여 장기등에 부담을 줄수 있습니다. 어느정도 여유를 두고 벨트를 사용하는것이 좋을수 있습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다조금 타이트한 수준의 벨트가 허리에 부정적인 영향을 줄 수 있는 것인지 궁금합니다. 이 점이 궁금하셨군요 어느 정도는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 벨트를 타이트하게 하게되면 이로 인하여 허리가 지지가 되면서 복부의 전후와 허리 근육 사이의 균형이 깨지게 되기 때문입니다.따라서 벨트는 타이트하게 유지하지 않으시는 것이 좋겠습니다

박성민 의사 · Answer

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 벨트를 조금 타이트하게 착용하는 것에 대해 걱정이 있으시군요. 벨트를 너무 꽉 조이게 되면 허리를 비롯한 복부에 압박을 줄 수 있는데요, 이는 불편함뿐만 아니라 장기적으로는 소화 불량이나 혈액 순환 문제를 일으킬 수 있어요. 또한, 허리에 과도한 압박이 가해지면 자세에 영향을 주어 허리 통증이나 근골격계 문제를 야기할 수도 있습니다. 체중이 늘어났다면 가능하면 허리 둘레에 맞는 새 벨트를 구입하거나 벨트 고리를 조정해 불편감 없이 착용하는 것이 좋습니다. 일시적으로 타이트하게 느껴질 때는 벨트를 푸는 것도 한 방법이 될 수 있고요, 불편함을 느끼지 않도록 조절해 주는 것이 중요해요. 편안한 착용감을 유지하는 것이 장기적으로 허리 건강에 이롭습니다.

김수비 의사 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.조금 타이트한 수준의 벨트를 착용하는 것은 단기간에는 큰 문제가 되지 않지만, 장기간 지속될 경우 허리 주변 혈액순환을 방해하거나 복부 압력을 증가시켜 소화 불량이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히, 지나치게 조이는 벨트는 허리 근육과 자세에 영향을 줄 수 있어 장기적으로 허리 건강에 부담을 줄 가능성이있습어요. 불편함이 지속된다면 벨트 구멍을 조정하거나 조금 여유 있는 착용법을 고려하는 것이 좋습니다.

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