훈련은 한자어로 살펴 보면 가르칠 훈과 익힐련 으로 이루어진 단어 입니다. 즉, 가르치는 사람이 있고 그것을 배우는 과정 입니다. 군대에서 총기 훈련, 태권도에서 제식 훈련 등 보통 스승이 있고 제자들이 그 것을 배우고 익히는 과정 이라고 할수 있습니다. 반면, 연습이란 익힐 련, 익힐 습 이라고 된 한자어인데 즉 배운 것을 반복해서 익힌 다는 의미 입니다. 즉, 먼저 훈련한 내용을 다시 반복해서 익히고 자신에게 익숙 하게 만드는 과정이라고 할수 있습니다. 예를 들어 피아노 연습, 걷기 연습 등으로 쓰입니다.
프로야구와 스포츠 과학에서 정의하는 훈련과 연습은 목적의 범위, 수행 방식, 평가 기준에서 명확한 차이점을 지닌 독립적인 개념입니다. 훈련은 선수의 전반적인 신체 능력 향상, 전술 이해도 증진, 체력 보강 등 경기력을 발휘하기 위한 포괄적인 시스템과 물리적 기반을 구축하는 과정입니다. 이에 반해 연습은 훈련을 통해 다져진 신체 능력을 바탕으로 특정한 기술이나 동작을 반복 숙달하여 실전 경기에서 오차 없이 재현하도록 만드는 행위입니다. 훈련은 주로 감독과 코칭스태프가 체계적으로 설계한 장기 프로그램에 따라 수동적 혹은 강제적으로 진행되며, 심폐 기능이나 근력 강화 같은 하드웨어적 성격이 강합니다.