엎드려서 잘 때 트름이 계속 나오는데요

Question

예전엔 안 그러다가 요즘 들어서 갑자기 학교 같은 곳에서 엎드려서 자면 항상 속트름이 1분에 5번꼴로 진짜 계속 나오는데요

어떻게 하면 없앨 수 있나요?

Answer 1

엎드려 자니 그렇죠.

위에 압박이 가해져 소화불량이 생기고 공기도 많이 삼키게 되니 그런 겁니다.

소회에 좋은 생강차 등을 마시거나 식습관 개선도 고려해보세요.

Answer 2

엎드려서 자면 트림이 계속 나온다고 하셨는데 아무래도 위 모양 때문에 그렇다고 보시면 될 것 같습니다 그렇게 엎드려서 자는 거 자체가 원래 좋지 않기 때문에 최대한 몸을 빳빳히 위로 세운 다음에 차라리 턱을 받쳐 주고 쪽잠을 자는게 더 좋을 수도 있습니다