엎드려서 자면 트림이 나오는 이유는 근육이 소화기와 폐를 누르기 때문입니다. 즉, 정상적인 장활동을 저해하거나 방해하기 때문에 일어납니다. 대부분은 엎드려서 자다가 깨어나면 트림이나 방귀가 나오는 경우가 종종 있습니다. 하지만 이러한 것들이 단순히 질병이 아니기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 되나 소화불량이 있는 분들은 엎드려서 자게 되면 통증 및 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러니 갑자기 나오는 트림에 너무 당황하거나 몸에 문제가 있는 것은 아닐까 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 엎드려서 잠을 자는 것은 좋지 않다고 합니다. 소화불량에 걸릴 수 있고 자세가 좋지 않아서 척추나 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 그로 인해 목 디스크나 허리 디스크에 걸릴 수 있게 됩니다. 평소 트림이 자주 나온다면 음식을 빨리 먹거나 음식을 먹을 때 말을 많이 하거나 껌을 자주 씹는 것이 원인이 될 수 있다고 합니다.