전신운동이라 신체 밸런스도 좋아지고 상하체 및 코어 근육을 기를 수 있어 좋습니다!
다만 저도 클라이밍을 아주 좋아하지만,,,, 익스트림 스포츠인지라 클라이밍을 하면 워낙 부상을 많이 입어서 건강이 안좋아지는 느낌을 받습니다ㅎㅎ
건강을 위해서라면 다른 운동을 추천드립니다.
개인적으로는 클라이밍이 신체건강보다는 정신건강에 더 좋다고 느낍니다. 야외 클라이밍만큼 위험하지 않고, 여름에도 시원한 에어컨바람 아래서 운동할 수 있으면서도 어려워보이는 문제를 수 차례의 시도 끝에 성공해내고, 모르는 사람과도 응원과 격려를 주고받는 클라이밍 특유의 문화가 가장 큰 매력이 아닐까 싶습니다.
