취미·여가활동
클라이밍을 하면 어떤 면이 좋을까요?
요즘 직장 업무를 마치고 가까운 실내 클라이밍 장을 방문하는 사람들이 많이 있던데 글라이밍을 하게 되면 우리 몸이 어떻게 좋아지는 걸까요?
2개의 답변이 있어요!
전신운동이라 신체 밸런스도 좋아지고 상하체 및 코어 근육을 기를 수 있어 좋습니다!
다만 저도 클라이밍을 아주 좋아하지만,,,, 익스트림 스포츠인지라 클라이밍을 하면 워낙 부상을 많이 입어서 건강이 안좋아지는 느낌을 받습니다ㅎㅎ
건강을 위해서라면 다른 운동을 추천드립니다.
개인적으로는 클라이밍이 신체건강보다는 정신건강에 더 좋다고 느낍니다. 야외 클라이밍만큼 위험하지 않고, 여름에도 시원한 에어컨바람 아래서 운동할 수 있으면서도 어려워보이는 문제를 수 차례의 시도 끝에 성공해내고, 모르는 사람과도 응원과 격려를 주고받는 클라이밍 특유의 문화가 가장 큰 매력이 아닐까 싶습니다.
클라이밍을 한다면 우선 근력을 기를 수 있습니다. 그리고 손가락의 악력을 증가 시킬 수도 있습니다. 또한 이렇게 힘을 쓰다보면은 체력이 많이 소비되 다이어트에도 효과가 좋습니다.