건강관리
카페인 섭취 후 공부에 방해가 되나요?
카페인 섭취 후에 각성 효과가 있다고 해서 공부하기 전이나 졸음을 방지하기 위해서 카페인을 섭취하려고 합니다. 적당한 카페인 섭취는 공부에 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 몸을 깨워주는 역활을 하는 카페인이기 때문에
에너지 음료 같은 경우가 어느정도는 도움이 될거지만 많이 드시면 그만큼 몸에 좋지는 않을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피는 집중력을 향상시켜 업무나 공부에 도움이 됩니다. 카페인은 뇌를 깨우고 정보 처리 능력을 제공합니다. 하루 3~4 잔을 권장합니다 .