요즘들어서 자꾸 무기력해지고 의지가
요즘들어 무기력해지고 의지가 약해지고 일또한나가기싫어지는데 왜그럴까요 밖에도 나가기가싫어지고 방에만있게되는데 이러면 안되는데 생각하면서도 실천이 안되요
안녕하세요. 정중한참고래210입니다.
무기력해짐에 감당이 안되어 죽고도 싶었던 제 경험을 들려드리고 싶네요
아무것도 하기 싫어 죽고 싶다할때 그냥 복잡한 광장 시장을 갔어요 걷고 또 걷고하다 활기찬 시장 사람들을 보았죠 ㅜ 나를 돌아 보았죠 아~~저 분들의 활기참!
다음 날 무턱대고 또 갔어여 남대문 시장으로~몇일을 다니다 보니 나의 무기력이 교만이드라구요 ㅎ 지금은 아주 활기차게 최선을 다해 하루 하루 시간 아끼며 삽니다 힘 내세요! 홧팅!!
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
항상 반복된 일상에 매너리즘에 빠진 것은 아닐까 생각이 됩니다.
일상에 작은 변화를 줘보는 것은 어떨까요?
향수를 뿌려본다던가? 또는 가벼운 악기같은 것을 하나 배운다든가 하는 일 말이지요.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 동호회를 가입해서 취미 생활을 하는 것은 어떨까요? 무기력해질 때 오히려 집에만 있으면 더 우울해지고 의지가 약해지더라구요.
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
우선 일을 하면서 의지가 약해지는 것은 대체로 매너리즘에 빠졌기 때문입니다.
무턱대고 다른 능려계발을 생각하지 말고, 지금 하고 있는 일에 조금더 전문적인 지식과 경력을 쌓으세요.
안녕하세요. 세심한딱새285입니다.
자신이 잘 할 수 있는 적성이나 아주 소소하더라도 평소 하고 싶었던 취미활동을 하시는 게 어떨까요? 평소 생산적인 일만 하셨다면 가끔은 활기를 되찾기 위해 비효율적인 일을 해야 할 때도 있어야 한다고 합니다. 잘 해결되길 빕니다!
안녕하세요. 고귀한테리어95입니다.
너무 자극적인 생활로 기력이 소모되지 않았나 싶습니다.
현대생활을 쾌락적인 것 아니면 괴로운 것을 참으며 많이들 살고 있습니다.
하지만 이는 둘 다 에너지를 대량으로 소모합니다.
그래서 현대인들이 심력이 약하죠.
호르몬으로는 도파민과 관련이 깊습니다.
자세하게 더 질문하시거나 해결을 원하시면 좀 더 자세한 정보가 필요합니다.
추가로 질문해주세요.
안녕하세요. 보랏빛안경곰213입니다.
무기력증 때문에 고통이시군요.
혹시 최근 안좋은일이 있었나요?
투자의 실패 연애의 실패 대인관계의 실패 등
어떤변화가 있었는지 모르겠으나 그럴때 일 수록 더 움직여야됩니다.
무작정 뭘하려고 하지말고 가까운 지인 주변사람들과 가볍게 대화부터 시작하세요.
커피 식사 같은걸로 시작하면서 조금씩 일상의 범위를.늘려보시길 추천합니다.
갑자기 뭘 확하려고 하면 더 지칠수 있으니 천천히 해보세요
안녕하세요. 우아한박새185입니다.
왜 그럴까요?
마음이 허전하신가요?
빚을 지고 계신가요?
삶에 낙이 없으신가요?
이유는 자신에게 있습니다...남에게 들으려하지마시고 본인의 마음의 소리에 귀기울여 보세요
안녕하세요. 아하하하하입니다.고민이 있으신지 아님 계절을타시는건지 알수는없네요 스트레스일수도있고 ....아님 성인이시면 지나친 음주로인한 피로누적일수도있구요 ...비타민등 영양제라도 꾸준히 챙겨드시고 푹쉬는것도 좋구 적당한 운동도 괜찮아요
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
무기력한 상태에서 벗어나기 위한 방법으로 하루 일과와 자신의 생각을 정리할 수 있는 일기쓰기부터 해보세요. 운동과 예술 활동 등 실현가능한 쉬운 미션을 시도하면서 반복적으로 작은 성공 경험을 쌓게 되면 낮아진 자존감을 회복시켜 무기력을 극복할 수 있을겁니다.
