병적인 체중감소인가요, 정상적인건가요?

Question

성별

남성

나이대

20대

23세 남자입니다.

제가 전역 후 운동을 하면서 식단을 했거든요

아침 : 그릭요거트+블루베리, 달걀3개, 사과

점심 : 밥 250g+ 고기류 200g

저녁 : 밥 250g +집밥 반찬 (단백질이 부족하다면 닭가슴살 추가 섭취)

간식 : 바나나+프로틴

이런 식으로 먹었었는데 저녁 밥을 먹고 배가 좀 불러도 간식을 억지로 우겨넣긴 했었어요 그래서 그런지 위랑 장이 맛이 가서 현재 약을 먹고 있는데 저땐 72?kg까지 쪘던거 같아요. 원래 70kg였다가. 지금 약 먹으면서 맵고 짜고 밀가루 음식 안먹고 죽, 백반 위주로 조금씩 먹고 있는지 1주일 좀 넘었는데 현재 몸무게가 69.5까지 빠졌네요 ㅠㅠ 정상적인 체중감소인가요 아니면 위암이나 대장암일때 말하는 체중감소인가요?? 병적인 체중감소는 저 위에 식단처럼 먹으면서도 빠져야 병적인건가요?

현재는 대충

아침 : 밥 150?+밑반찬+국(반찬 많이 안먹음)

점심 : 밥 or 죽 or 누룽지

저녁 : 밥 150?

간식은 따로 안먹습니다 과식을 피하려 하기 때문에 현재 조금만 포만감이 들어도 내려놓습니다

Answer 1

안녕하세요. 김준오 의사입니다.

6개월 사이에 평소 체중의 5%이상, 혹은 5kg이상이 빠지는 경우를 병적인 체중감소라고 칭합니다.

암, 악성종양, 결핵 등으로 체중감소가 나타나는 경우에는 체중만 감소한다기보다는 야간에 땀이 난다거나, 기침 혹은 객혈을 한다거나, 혈변이 나오거나 변의 상태가 변하는 등의 현상이 동반됩니다.

현재 질문자께서 걱정하시는 정도의 체중 감소는 아닌 것으로 보입니다. 식단 자체가 튀긴음식, 밀가루음식 등의 체중을 흔히 증가시키는 음식이 없으며, 2000칼로리 가량의 식단으로 보입니다.

2500칼로리 정도의 음식을 건강하게 섭취해보신다면 체중이 다시 증가할 것으로 보입니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.