피부가 너무 푸석한데 어떤 영양분을 더 섭취하면 도움이 되나요?

Question

최근 우연하게 제 피부를 보면서 느낀 것이

너무 푸석한 느낌이 든다는 것입니다.

그래서 혹시라도 제가 먹는 음식 중에서

특정 영양분이 부족해서 그런 것이 아닌지 궁금한데

혹시 피부에 도움이 되는 그런 음식군들 혹은 영양 성분이 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피부건강을 위해서는 비타민C와 콜라겐을 추가적으로 섭취하고 수분을 보충해주는 것이 좋습니다