평소보다 몸에 기운이 없고 모든 활동에 의욕이 없어집니다

Question

딱히 별다른 일이 없어진건 아닌데 나이가 들어서 그런지 같은 일을 해도 더 힘들고 지치네요

먹는거 달라진것도 없는데.. 영양제를 챙겨먹으면 좀 더 괜찮아질까요?

40대 진입인데 뭘 챙겨먹으면 될까요?

Answer 1

평소보다 몸에 기운이 없고 모든 활동에 의욕이 없으시면 종합비타민을 드셔 보시거나 몸보신되는 음식을 드시거나 운동을 해보시기 바랍니다.

Answer 2

영양제를 챙겨드시는것도 중요합니다

하지만 이제 나이가 40이 다 되어 가시는 거라면 근력 운동에 초점을 맞추시고 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다

Answer 3

영양제를 챙겨드시거나 스테미나에 도움되는 음식을 드시는게 좋지 않을까 싶습니다.

장어, 쭈꾸미 같은 요리를 드셔도 좋고

비타민 관련 영양제를 드시는것도 좋습니다.