옆으로 누워자는버릇이있는데 어깨가 말린다던지 자세가 안좋아지나요?

Question

저는 옆으로 누워서 자는 버릇이있습니다

똑바로 누워자면 항상 옆으로돌아누워야 안정감이있다고 느끼는데요

옆으로 눕게되면 베게높이등으로 어깨가 말리는데 오랫동안 이 자세로잔다는게 건강에좋지않을것같습니다

실제로 옆으로 누워자는것이 몸에 안좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

옆으로 잠을 자게되면 어깨가 접혀서 건강에 좋지 않습니다.

실제로 움크려서 자게되면 어깨도 안좋고 가슴도 아플때가 있더라구요

잠자는 자세가 좋아야 피로도 쇱게 회복됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.반갑습니다.

잘때 잠자는 자세는 왼쪽으로 누워자야 건강하고 몸에 좋다고 해요.그래야 역류성 식도염 완화에 좋고.밤사이 자는 동안에 소화가 잘되고.노폐물 제거에도 좋다고 해요.